Celebruj obecność w ciele!

Startujemy! Jak celebrować obecność w ciele? Zapraszam Cię do praktyki uważności, poniżej znajduje się 5 kroków – ćwiczeń, które będą wspierały Cię w pogłębianiu kontaktu z własnym ciałem. Zachęcam Cię abyś w nadchodzącym tygodniu właśnie tak rozpoczynała dzień.   KROK I Obudź ciało oddechem Po przebudzeniu, zanim wstaniesz z łóżka, wysyłaj oddech do różnych części … Czytaj dalej Celebruj obecność w ciele!